Università degli Studi di Roma "Tor Vergata"

Le capacità coordinative specifiche, bilateralit
à, equilibrio e flessibilità , spostamenti e
rotazioni, lo sviluppo del controllo neuromusco
lare specifico, lo sviluppo dei substrati
energetici opportuni, lo studio delle tecniche di base ed il loro apprendimento, in
condizione statica, in movimento.
Studio delle combinazioni tecniche,
l’equilibrio dinamico in competizione. La
preparazione alla competizione ( l’aspetto fisico –fisiologico) ( l’aspetto tattico )(
l’aspetto strategico)

Nell’ambito del fitness l’allenamento muscolare è uno degli elementi chiave. L’operatore deve essere in grado di saper dapprima valutare il cliente ed individuare le sue necessità ed obbiettivi. Dopo ciò l’operatore dovrà essere in grado di produrre delle valutazioni di funzionalità muscolare che possano individuare le problematiche del cliente e tracciare la strada per la formazione del programma. Verranno identificate delle linee guida per la formazione del programma e della scheda in funzione anche dell’età e delle condizioni oggettive, come ad esempio sovrappeso, ipocinesia ed altri fattori di rischio. Ma naturalmente tutto deve basarsi su solide basi scientifiche e con criteri che soddisfino la teoria dell’allenamento. Sarà importante anche saper proporre un linguaggio comune sulle diverse espressioni di forza. Una parte molto importante di questa materia sarà di natura pratica. Principi dell’allenamento. Concetto di carico, supercompensazione, parametri e modalità di somministrazione La forza muscolare e le sue diverse espressioni. La tipologia del sovraccarico: libero e guidato, isoinerziale, isocinetico, auxotonico. La valutazione della funzionalità muscolare. L’allenamento funzionale e l’allenamento analitico della forza. L’allenamento di stabilizzazione e su piani instabili. L’allenamento delle diverse espressioni di forza. La tipologia dei macchinari di muscolazione. La costruzione del programma annuale e mensile in funzione degli obbiettivi personali e funzionali. La costruzione della scheda di muscolazione. Varie tipologie di sedute di allenamento. Introduzione alla realtà del fitness. Significato di fitness e suoi obiettivi. La suddivisione delle attività (cardiovascolare, muscolare, mobilità articolare, la coordinazione e il relax). Attività di gruppo, attività individuale. La figura dell’operatore nel fitness: Analisi degli aspetti comportamentali e delle basi etiche di questo ruolo.
Preparazione tecnica e capacità di un equilibrato approccio psicologico con chi si appresta ad affrontare attività fisica-motoria per il benessere. Livelli di responsabilità. Il personal trainer. Esercizi a corpo libero, con macchine e pesi liberi: Analisi dei vantaggi e degli svantaggi dell’utilizzo di diverse tipologie di strumentazione. Esemplificazione per l’allenamento analitico (parete addominale, gli arti inferiori, i dorsali, i pettorali, le spalle, gli arti superiori) e per l’allenamento funzionale.

dispense fornite dal docente.

Importanza della valutazione funzionale nello sportivo. Dinamometria ,
elettrogoniometria, e segnale elettromiograf
ico di superficie. Innovazione tecnologica
nella elettromiografia. Differenze tra ele
ttromiografia di superficie e ad ago. Le
variabili del segnale elettromiografico. Riproducibilità delle variabili sEMG.
Manifestazioni meccaniche di fatica. Manifestazioni mioelettriche di fatica.
Applicazioni pratiche in ambiente sportivo.
Applicazioni in ambiente clinico. Altre
applicazioni pratiche. Esercitazioni sul “prelievo” e l’elaborazione di un segnale
elettromiografico di superficie.

Anatomia del tronco
Colonna vertebrale: caratteristiche morfologiche delle vertebre; articolazioni della
colonna vertebrale e cranio-vertebrali; cara
tteristiche morfologiche e funzionali dei
muscoli delle docce vertebrali. Muscolatura addominale.
Anatomia funzionale della gabbia toracica. Muscoli respiratori.
Anatomia dell’arto superiore
Caratteri morfologici generali delle ossa del cingolo scapolare, del braccio,
dell’avambraccio e della mano.
Articolazioni: scapoloomerale, del gomito, del polso.
Muscoli intrinseci della spalla. Muscoli de
l braccio e dell’avambraccio. Muscoli della
mano.
Anatomia dell’arto inferiore
Caratteri morfologici generali delle ossa dell’anca, della coscia, della gamba e del
piede. Articolazioni: artic. coxofemorale,
artic. del ginocchio, artic. tibiotarsica.
Muscoli: dell’anca, della coscia, della gamba.

l braccio e dell’avambraccio. Muscoli della
mano.
Anatomia dell’arto inferiore
Caratteri morfologici generali delle ossa dell’anca,Anatomia del tronco
Colonna vertebrale: caratteristiche morfologiche delle vertebre; articolazioni della
colonna vertebrale e cranio-vertebrali; cara
tteristiche morfologiche e funzionali dei
muscoli delle docce vertebrali. Muscolatura addominale.
Anatomia funzionale della gabbia toracica. Muscoli respiratori.
Anatomia dell’arto superiore
Caratteri morfologici generali delle ossa del cingolo scapolare, del braccio,
dell’avambraccio e della mano.
Articolazioni: scapoloomerale, del gomito, del polso.
Muscoli intrinseci della spalla. Muscoli de della coscia, della gamba e del
piede. Articolazioni: artic. coxofemorale,
artic. del ginocchio, artic. tibiotarsica.
Muscoli: dell’anca, della coscia, della gamba.

Al fine di raggiungere tali obiettivi formativi, il Corso si svolgerà in tre parti: la
istituzionale, la monografica e la seminariale.
Nella sua Parte istituzionale il Corso delineer
à i principali processi che caratterizzano
il mutamento socio-culturale in atto nella società contemporanea:
analisi dell'attuale società postindustriale e delle differenze rispetto alla precedente
società industriale;
il ruolo che vi occupa la crea
tività e il lavoro creativo;
lo scenario: contestualizzazione istituzio
nale nel quadro economico e sociale dello
SPORT in Italia;
Nella sua Parte monografica il Corso dedicherà specifica attenzione a principi e
pratiche del project management e a
ll’organizzazione di eventi sportivi:
dall’ideazione alla realizzazione (organizzazione e comunicazione);
strumenti di gestione;
strutture organizzative, gr
uppo e stili di leadership.
Nella Parte seminariale si approfondiranno gli aspetti teorici presentando alcuni Case
Studies.

Il contratto; validità ed invalidità del contratto
; efficacia e inefficacia del contratto; la
rappresentanza; gli effetti del contratto; risoluzione e rescissione del contratto; i fatti
illeciti; gli enti.

Acquisire la conoscenza degli elementi fondamentali e delle unità di analisi della sociologia; saper avvalersi degli uni e delle altre per meglio conoscere il rapporto intercorrente tra sport e società ed essere in grado di trattare analiticamente lo sport come fenomeno sociale.

Nel corso del primo anno si affrontano e si portano a conoscenza, le evoluzioni delle
leggi dell’allenamento che vanno comunque basate sull’analisi delle diverse tipologie
dei modelli prestazionali . Nell’allenamento moderno di medio ed alto livello appare
imprescindibile la lettura dei modelli al fine di poter indirizzare la corretta metodologia
dell’allenamento , che non ha legami solo con l’aspetto fisiologico e neuromuscolare,
ma deve fare i conti con l’energetica della prestazione , sia essa di potenza o di
resistenza. Nel primo anno di corso verranno prese in esame le discipline ad alto
contenuto di potenza. Ciò dovrà avvenire an
che attraverso conferenze di allenatori di
alto livello che tengano conto del
seguente schema di approccio.
Modello di prestazione dello sport con riferimenti metabolici muscolari e tecnici (
biomeccanica del gesto muscoli coinvolti etc.)
Metodiche di allenamento utilizzate e riferimenti tecnici e muscolari e metabolici
Esempi di organizzazione settimanale ,mensile , annuale
Organizzazione dell'attività giovanile ed eventuale ricerca del talento
Sistemi di valutazione utilizzati (anche pe
r l'aspetto tecnico ) e stato della ricerca
nell'ambito di questo sport
Teoria dell’allenamento ed evoluzione storica
Fondamenti scientifici al sistema di allenamento
Caratteristiche generali del sistema di allenamento nello sport dal 1950 ad oggi
I diversi principi per l’ organizzazione del carico
Evoluzione dei modelli di pianificazione del processo di allenamento nel ciclo annuale
I modelli di prestazione : componenti tecnic
he fisiologiche ed energetiche Controllo
del processo di allenamento
Regolazione del processo di realizzazione della maestria sportiva
Confronto tra l’allenamento top-level ,il medio livello e l’allenamento giovanile
I principi dell’organizz
azione dell’allenamento
I parametri quantità ed intensità dell’esercizio fisico
Carico esterno e carico interno
Stimolo ed adattamento
Modificazioni ormonali , fisiologiche ,energetiche e coordinative indotte
dall'allenamento
Il carico della sessione di allenamento
La scelta dei contenuti dell'allenamento
Scelta degli esercizi
La ricchezza dei mezzi di allenamento
Sviluppo dei carichi di allenamento omogenei
L'organizzazione di breve medio e lungo periodo dell'allenamento
La forza muscolare e le sue diverse espressioni
Condizioni influenzanti lo sviluppo della forza muscolare
Mezzi e metodi per l’allenamento delle diverse espressioni di forza
La classificazione di Bosco per le diverse espressioni di forza :
Forza Massima
Forza Dinamica massima
Forza Esplosiva
Forza reattiva : L'effetto del prestira
mento sul comportamento del muscolo
sche¬letrico
L'influenza del sesso nello svilup¬po della forza.
La Forza resistente per le discipline di breve dura

I Principi fondamentali delle metodologie di allenamento
Finalità della valutazione funzionale sportiva
Presupposti scientifici della valutazione sportiva
Valutazione e controllo dell’allenamneto
Prove funzionali da laboratorio e da campo
Obiettivi delle prove funzionali
Valutazione per norme e per criteri
Individuazione dei fattori limitanti la prestazione
Metodi e tecniche di valutazione
Metodologia dei controlli
Le unità di misura
Analisi cinematica e dinamica
Classificazione degli strumenti di rilevamento
Teoria delle misure
Analisi dei segnali: analogiche, digitali

Testi Consigliati

• Endocrinologia e attività motorie A. Lenzi, G. Lombardi, E. Martino, F. Trimarchi Editore Elsevier.
• Libro di testo consigliato: Endocrinologia dell’Esercizio Fisico- Ormoni e Adattamento Endocrino Metabolico all’Attività Sportiva -autore Cappa - Edizione UTET- Anno 2000
• Ormoni e allenamento. Fondamenti di endocrinologia generale e dell'esercizio fisico Autore Zaccone Giacomo, anno 2005, Edizione TRAM.
• Endocrinology of Physical Activity and Sport: Second Edition (Contemporary Endocrinology) [Hardcover] Naama Constantini (Editor), Anthony C Hackney (Editor) Humana press anno 2013.

Testo di riferimento:
Mancia, Ileri. Testo Atlante di Neurofisiologia, CEA
Purves et al. Neuroscienze. Zanichelli

Testo di riferimento: dispense fornite dal docente

Testi consigliati:
G.M. Pontieri
Elementi di Patologia Generale – III Edizione
Editore PICCIN

Poli- Columbano
Compendio di Patologia Generale e Fisiopatologia
Editore MINERVA MEDICA

Cause del processo infiammatorio, Effetti
locali della risposta infiammatoria,
Modificazioni a carico del microcircolo, M
ediatori chimici, Formazione dell’ essudato,
Esiti della risposta infiammatoria, Effetti
sistemici della risposta infiammatoria,
Relazione tra fenomeni infiammatori e spor
t, Processo di guarigione delle ferite,
Patologie a carico del tessuto muscolare, A
dattamenti cellulari al danno, Concetti di
ipertrofia: iperplasia, ipoplasia, ipotrofia, atrofia.

- A. Lombardo, Itinerari di storia delle Olimpiadi moderne, Universitalia, Roma 2011

Importanza della valutazione funzionale nello sportivo. Dinamometria ,
elettrogoniometria, e segnale elettromiograf
ico di superficie. Innovazione tecnologica
nella elettromiografia. Differenze tra ele
ttromiografia di superficie e ad ago. Le
variabili del segnale elettromiografico. Riproducibilità delle variabili sEMG.
Manifestazioni meccaniche di fatica. Manifestazioni mioelettriche di fatica.
Applicazioni pratiche in ambiente sportivo.
Applicazioni in ambiente clinico. Altre
applicazioni pratiche. Esercitazioni sul “prelievo” e l’elaborazione di un segnale
elettromiografico di superficie.
principi della meccanica nel nuoto, aspe
tti tecnici delle quattro nuotate, delle
partenze e delle virate, Fondamenti di teoria di allenamento sportivo, processori
pianificazione dell’allenamento e della stagione agonistica, strumentazione
tecnologica per l’analisi delle nuotate e delle partenze, test di valutazione.
Modello funzionale del pallanuotista, test natatori per i pallanuotisti, elementi di gioco
nella pallanuoto, Patologie ricorrenti nei pallanuotisti

Frattali e teoria del Chaos, moti Browniani,
teoria delle catastrofi, teoria dei giochi,
applicazioni avanzate di biomeccanica spor
tiva, la teoria moderna della contrazione
muscolare, la match analysis, il moto lo
comozione veloce e la scarpa sportiva
materiali e tecnologie, tecnologie avanzate.
Testi di riferimento
A.Sacripanti Biomeccanica degli Sport, + Ap

Metodologie didattiche

Lezioni frontali
Role play
Tirocinio pratico

Programma del
Corso
Gli esami di laboratorio (definizione, tipologi
a, modalità di richiesta). Preparazione del
paziente e raccolta dei materiali biologici.
Variabilità biologica, preanalitica ed analitic
a. Valore di riferimento, predittivo,
discriminante e decisionale.
Equilibrio idroelettrolit
ico (alterazioni di acqua, sodio e potassio).
Studio dello stato nutrizionale.
Studio della coagulazione e delle anemie.
Elementi per la valutazione
dell’omeostasi glucidica.
Elementi per la valutazione della funzionalità renale, epatica ed endocrina.
Il laboratorio per l’analisi del “doping”.
Elementi per la valutazione laboratoristica
dell’attività allenante e dell’”overtraining”.
Principi di biologia molecolare clinica.

Testo di riferimento:
Widmann:” Interpretazione clinica degli esami di laboratorio”
Valori anormali di laboratorio 2/ed, Editor: Geoffrey Kellerman

Vengono fornite Dispense del Corso di Studi